如何使用Fly Max Fitness風扇讓運動更涼爽

快速解答

將 Fly Max 風扇放置在距離您運動區域 3–6 英尺的位置，對準您的軀幹，並從速度設定 2 開始，以獲得穩定降溫而不會過冷。

設定您的 Fly Max 風扇以進行運動

1. 選擇一個穩固、平坦的表面： 將風扇放置在水平地板或堅固的長凳上，距離牆壁或器材至少 2 英尺。底座很寬，但如果放在不平整的墊子或雜亂的地板上，可能會傾倒。 在開始移動前，檢查風扇是否搖晃。
2. 將風扇放置在距離您運動區域 3–6 英尺的位置： 調整風扇頭部，使氣流吹向您的軀幹，而不是臉部或腿部。對於伏地挺身或平板支撐等地板運動，請將風扇稍微向下傾斜。對於站立有氧運動，請保持與胸部同高。 瞄準太高會使眼睛乾澀；太低則會讓小腿發冷。
3. 從速度設定 2 開始： 在第一分鐘內將旋鈕轉到 2。這讓您的身體適應，並防止在流汗時受到冷衝擊。只有在達到目標心率後，才增加到 3 或 4。 直接跳到最大速度可能會導致肌肉緊繃或咳嗽。
4. 固定附近的鬆散物品： 重量片、毛巾或輕型啞鈴可能會被高速氣流吹倒。將任何可能傾倒或吹走的物品移離風扇至少 4 英尺。 飛舞的毛巾很煩人；掉落的重量則很危險。
5. 在休息期間調整角度： 在組間休息時，將風扇頭轉向您的頸部和肩膀，以快速降溫。在恢復運動前，將其調回軀幹高度。 在舉重時不要讓風扇對著脖子——這可能會掩蓋過熱的跡象。

本指南中使用的產品

• Fly Max 高風速健身風扇: 四個速度設定可產生每分鐘 2,300 英尺的定向氣流。您可以根據運動的每個階段調整精確的降溫程度，而不會過度或不足。